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室外健身器材用舉推訓(xùn)練器的使用細則

    舉推訓(xùn)練器是現(xiàn)在社區(qū)常見的一類室外健身器材，在很多居民小區(qū)深受喜愛，那么對舉推訓(xùn)練器的使用及保養(yǎng)您了解多少呢？下面我們詳細講一下舉推訓(xùn)練器這類室外健身器材的使用細則：

    舉推訓(xùn)練器這類室外健身器材可以鍛煉臀部肌群和胸肌的力量。使用時坐在座椅上，手抓扶手，用力向上推舉，然后還原，反復(fù)運動。